banner giam gia whey protein

Lịch tập GYM cho người mới bắt đầu, có minh họa bài tập

lịch tập gym cho người mới bắt đầu

Bạn mới bắt đầu tập gym, đang tìm kiếm lịch tập cho người mới với đầy đủ ảnh minh họa chi tiết từng bài tập thì đây chính là bài viết dành cho bạn.
Hơn nữa, mình còn cung cấp cho bạn thông tin cơ bản và đầy đủ nhất về một số nguyên tắc cho người mới tập (hoặc bắt đầu tập trở lại) nhầm hỗ trợ bạn.
Tăng động lực

7 Whey Protein tốt nhất 2022 để xây dựng cơ bắp làm sao để bạn lựa chọn đúng

whey protein tốt nhất 2021

Bạn là gymer với mong muốn tăng cơ, giảm cân hiệu quả mà không mất quá nhiều thời gian, Whey Protein chính là giải pháp tối ưu dành cho bạn.
Đội ngũ biên tập, huấn luyện viên và cố vấn dinh dưỡng gyms.vn đã “cân đo đong đếm” kỹ lưỡng sản phẩm Whey Protein có ở thị trường Việt Nam để đưa ra loại bột Protein tốt nhất năm 2021.
Chúng tôi dựa trên nhiều yếu tố như: hàm lượng dinh dưỡng, mùi vị, chất lượng, giá cả, các chất bổ sung và quan trọng là phản hồi tích cực từ phía gymer đã sử dụng.
Bài viết có hướng dẫn cụ thể, dễ đọc để bạn chọn loại whey protein phù hợp với mục tiêu cá nhân.

5 cách nhanh nhất để có cơ bụng 6 múi

pexels dani alejandro 2827480

Để đạt được mục tiêu cơ bụng 6 múi cần bỏ ra nhiều công sức và nỗ lực. 

Và thành quả nhận được là hoàn toàn xứng đáng:

  • Thể hiện đúng bản chất của phái mạnh, bù trừ khuyết điểm trong khuôn mặt & chiều cao (nếu có)
  • Có một phần bụng dẻo dai, hạn chế đau lưng khớp
  • Dễ lựa chọn quần áo
  • Thu hút bạn nữ (hoặc nam).

Xây dựng lịch tập GYM hiệu quả A-Z

Lịch tập gym

Bạn không cần là nhà sinh học phải nắm rõ cấu trúc của từng nhóm cơ trên cơ thể
Bạn không cần là PT chuyên nghiệp với hàng ngàn giờ luyện tập, 5-7 năm kinh nghiệm
Bạn không cần đọc 300 trang tài liệu nước ngoài về cách tập GYM
Đơn giản là bạn chỉ cần đọc bài viết này và áp dụng những kiến thức cốt lõi nhất về cách xây dựng lịch tập GYM hiệu quả được trình bày rõ ràng, mạch lạc và dễ tiếp nhận